Poškodbe kolenskih vezi

Kaj so kolenske vezi?

Kolenske vezi so trakovi tkiva, ki povezujejo vašo stegensko kost v zgornji nogi (femur) s kostmi spodnjega dela noge (tibia in fibula).

funkcija

Kaj naredijo kolenske vezi?

Kolenske vezi imajo več pomembnih nalog. Oni:

  • Absorbiraj udarec, ko stopalo zadene površino.
  • Povežite stegensko kost s kostmi spodnjega dela noge.
  • Ohranite kosti v pravilnem položaju.
  • Preprečite, da bi se koleno zvilo ali sesedlo.
  • Stabilizirajte kolenski sklep.
  • Preprečite premikanje kolena v nevarnih ali nenaravnih smereh.

Anatomija

Iz česa so sestavljene kolenske vezi?

Ligamenti so sestavljeni iz:

  • Kolagen, beljakovina, ki veže tkiva pri živalih.
  • Vezivnega tkiva.
  • Elastična vlakna, ki so rahlo raztegljiva.

Kaj so ligamenti kolena?

V kolenu sta dve glavni vrsti vezi:

  • Kolateralni ligamenti: Dve stranski vezi sta kot trakovi na vsaki strani kolena. Medialni kolateralni ligament (MCL) je na notranji strani vašega kolena. Pritrjuje stegensko kost (femur) na golenico (tibia). Lateralni kolateralni ligament (LCL) je na zunanji strani vašega kolena. Povezuje stegnenico s telečjo kostjo (fibulo). Kolateralni ligamenti preprečujejo, da bi se koleno preveč premikalo iz ene strani v drugo.
  • Križne vezi: Dve križni vezi sta znotraj kolenskega sklepa in povezujeta stegnenico s golenico. Med seboj se križata, da ustvarita X. Sprednja križna vez (ACL) se nahaja proti sprednjemu delu kolena. Posteriorni križni ligament (PCL) je za ACL. Križne vezi nadzorujejo, kako se vaše koleno premika naprej nazaj.

Stanja in motnje

Ali si lahko poškodujem kolensko vez?

Poškodba kolenske vezi se imenuje zvin ali raztrganina. Številni zvini kolena so blagi, strgane kolenske vezi pa so lahko hude.

Poškodbe kolenskih vezi so pogoste predvsem pri športnikih. Vezi so lahko prenapete ali strgane, kadar:

  • Sila deluje na zadnji del kolena, ko je sklep delno upognjen.
  • Sila deluje na sprednji del pokrčenega kolena (včasih imenovano "poškodba armaturne plošče", ker je pogosta pri prometnih nesrečah).
  • Sila deluje na strani kolena, ko je stopalo na tleh (na primer med prebijanjem).
  • Koleno je hiperekstendirano (preveč zravnano), običajno na silo.
  • Kolenski sklep se zvija na nenaraven način (na primer pri igranju košarke ali smučanju).

Kako lahko zdravstveni delavec ugotovi, ali sem si poškodoval kolensko vez?

Če poiščete zdravniško pomoč zaradi poškodbe kolena, lahko izvajalec zdravstvenih storitev:

  • Vprašajte vas o simptomih in o tem, kdaj so se začeli.
  • Opravite fizični pregled tako, da si ogledate poškodovano koleno, ocenite, kako se premika, in ga primerjate z drugim kolenom.
  • Po potrebi naročite slikovne preiskave, kot je MRI , da posnamete slike kolenskih vezi.
  • Naredite rentgensko slikanje, da izključite zlomljeno kost noge, kolensko kapico (pogačico) ali drugo težavo.

Kako so razvrščeni zvini in raztrganine kolena?

Ponudnik zdravstvenih storitev bo ocenil vašo poškodbo glede na to, kako resna je in kakšne simptome imate:

  • Stopnja 1: Poškodba kolenske vezi 1. stopnje je manjši zvin. Vez je prenapeta ali le rahlo natrgana. Pri obremenitvi kolena stopnje 1 boste imeli minimalno bolečino, oteklino ali podplutbo. Še vedno boste lahko obremenili prizadeto nogo in upognili koleno.
  • Stopnja 2: Zvin kolena stopnje 2 je zmerna (delna) raztrganina vezi. Znaki vključujejo modrice, otekline in nekaj bolečine. Pri poškodbi stopnje 2 boste imeli nekaj težav pri prenašanju teže na nogo ali upogibanju kolena.
  • Stopnja 3: Poškodba stopnje 3 je popolna raztrganina ali pretrganje kolenske vezi. Poškodbe stopnje 3 pogosto vključujejo več kot eno kolensko vez. Pri tej stopnji poškodbe boste občutili hude podplutbe, otekline in bolečine. Ne boste mogli obremeniti noge ali upogniti kolena.

Ali lahko oseba poškoduje več kot eno vez hkrati?

Možna je poškodba več kot ene kolenske vezi hkrati. Te poškodbe so lahko zelo resne, saj lahko prekinejo dotok krvi v nogo ali poškodujejo živce, ki pomagajo nadzorovati nogo.

Kakšni so običajni načini zdravljenja poškodbe kolena?

Zdravljenje zvina kolena ali strgane vezi se lahko zelo razlikuje glede na:

  • Kako dolgo že imate simptome.
  • Koliko kolenskih vezi je poškodovanih.
  • Resnost poškodbe (1., 2. ali 3. stopnja).
  • Ne glede na to, ali vas bolečina ali nezmožnost obremenjevanja kolena ovira v življenju.
  • Ali poškodba oslabi koleno in vas izpostavlja tveganju za več poškodb v prihodnosti.

Zdravljenje lahko poteka od nekirurškega do kirurškega:

  • RIŽ: počitek, led, kompresija z elastičnim povojem in elevacija.
  • Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) .
  • Pomožne naprave (na primer bergle, ki vam pomagajo obdržati težo s kolena).
  • Imobilizacija (kot je opornica za koleno).
  • Fizioterapija.
  • Operacija ortopedskega kirurga za popravilo ali obnovo poškodovanih vezi.

Skrb

Kako lahko preprečim poškodbe kolenskih vezi?

Vseh poškodb kolena ni mogoče preprečiti. Lahko pa naredite nekaj korakov, da bodo vaše kolenske vezi varnejše, zlasti med vadbo:

  • Izogibajte se športom, ki vključujejo napade, kot sta nogomet in ragbi.
  • Vadite na ravnih površinah, da zmanjšate možnost, da si zvijete koleno.
  • Ohranjajte zdravo težo, da zmanjšate pritisk na kolena.
  • Spremenite svojo vadbeno rutino, tako da kombinirate vadbo z utežmi in aerobne aktivnosti (kardio).
  • Pred vadbo se ogrejte, postopoma povečujte intenzivnost in se nato raztegnite.
  • Nosite čevlje, ki se dobro prilegajo.
  • Nosite vso primerno varnostno opremo za kateri koli šport, s katerim se ukvarjate.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kdaj naj obiščem zdravstvenega delavca zaradi zvina kolena?

Poškodba kolenske vezi lahko oslabi kolenski sklep, kar poveča možnosti, da se ponovno poškodujete.

Pogovorite se s ponudnikom zdravstvenih storitev, če imate:

  • Ohlapnost ali šibkost v kolenu.
  • Izguba občutka v kolenu ali nogi.
  • Bolečina na notranji ali zunanji strani kolena.
  • Pok ali škljocanje.
  • Ponavljajoče se poškodbe kolena.
  • Oteklina okoli kolenskega sklepa.
  • Težava pri obremenjevanju te noge.
Prodajni svetovalec
Zdravo! Svetovalec je trenutno nedosegljiv. Pošljite sporočilo, odgovorili bomo v najkrajšem času.
Spletno mesto uporablja piškotke, da lahko razločujemo med obiskovalci in izboljšujemo delovanje strani. Z uporabo strani soglašate z uporabo piškotkov.