DEBELOST - ZDRAVSTVENA TVEGANJA

Debelost pomeni, da tehtamo več, kot je zdravo za določeno višino. Debelost je resna, kronična bolezen. Lahko povzroči druge zdravstvene težave, vključno s sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi in nekaterimi vrstami raka.

Ljudje z debelostjo imajo večjo možnost za razvoj naslednjih zdravstvenih težav:

• Visoka glukoza (sladkor) v krvi ali sladkorna bolezen .
• Visok krvni tlak (hipertenzija).
• Visok krvni holesterol in trigliceridi (dislipidemija ali visoke krvne maščobe).
• Srčni infarkt zaradi koronarne srčne bolezni , srčno popuščanje in možganska kap .
• Težave s kostmi in sklepi. Večja teža povzroča pritisk na kosti in sklepe. To lahko privede do osteoartritisa , bolezni, ki povzroča bolečine in okorelost sklepov.
• Apneja v spanju ali premori dihanja med spanjem. To lahko povzroči dnevno utrujenost ali zaspanost, slabo pozornost in težave pri delu.
• Žolčni kamni in težave z jetri.
• Nekateri raki.

Na podlagi treh stvari je mogoče ugotoviti, ali ima oseba večjo možnost za razvoj bolezni, povezanih z debelostjo, zaradi teže:

• Indeks telesne mase ( ITM )
• Širina pasu
• Drugi dejavniki tveganja, ki jih ima oseba (dejavnik tveganja je vse, kar poveča možnost, da zbolite)

Indeks telesne mase

Strokovnjaki se pogosto zanašajo na ITM, da ugotovijo, ali ima oseba prekomerno telesno težo. ITM ocenjuje vašo raven telesne maščobe glede na vašo višino in težo.

Začenši pri 25,0, višji kot je vaš BMI, večje je tveganje za razvoj zdravstvenih težav, povezanih z debelostjo. Ti razponi ITM se uporabljajo za opis stopenj tveganja:

• Prekomerna telesna teža (brez debelosti), če je ITM 25,0 do 29,9
• Debelost razreda 1 (z nizkim tveganjem), če je ITM 30,0 do 34,9
• Debelost razreda 2 (zmerno tveganje), če je ITM 35,0 do 39,9
• Debelost razreda 3 (visoko tveganje), če je BMI enak ali večji od 40,0

KALKULATOR BMI

Obstaja veliko spletnih mest s kalkulatorji, ki podajo vaš BMI, ko vnesete svojo težo in višino.

Širina pasu

Ženske z obsegom pasu, večjim od 35 palcev (89 centimetrov), in moški z obsegom pasu, večjim od 40 palcev (102 centimetra), imajo povečano tveganje za bolezni srca in sladkorno bolezen tipa 2. Povečano tveganje za ta stanja imajo tudi ljudje s telesom v obliki jabolka (pas je večji od bokov).

Dejavniki tveganja

Če imate dejavnik tveganja za bolezen, še ne pomeni, da boste zboleli. Vendar povečuje možnost, da boste. Nekaterih dejavnikov tveganja, kot so starost, rasa ali družinska anamneza, ni mogoče spremeniti.

Več kot imate dejavnikov tveganja, večja je verjetnost, da boste razvili bolezen ali zdravstveno težavo.

Tveganje za razvoj zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, možganska kap in težave z ledvicami, se poveča, če ste debeli in imate te dejavnike tveganja:

• Visok krvni tlak (hipertenzija)
• Visok krvni holesterol ali trigliceridi
• Visoka glukoza (sladkor) v krvi, znak sladkorne bolezni

Ti drugi dejavniki tveganja za bolezni srca in možgansko kap niso posledica debelosti:

• Imeti družinskega člana, mlajšega od 50 let, s srčno boleznijo
• Biti fizično neaktiven ali voditi sedeč način življenja
• Kajenje ali uporaba kakršnih koli tobačnih izdelkov

Če povzamem

Veliko teh dejavnikov tveganja lahko nadzorujete s spremembo življenjskega sloga. Če imate debelost, vam lahko vaš zdravstveni delavec pomaga začeti s programom hujšanja. Začetni cilj izgube od 5 do 10 % vaše trenutne teže bo znatno zmanjšal tveganje za razvoj bolezni, povezanih z debelostjo.