»Številna akutna in kronična zdravstvena stanja, vključno s staranjem [povezana vprašanja], sladkorna bolezen in bolezni srca, so povezana z nizkimi ravnmi glutationa. Zaradi tega se dodajanje glutationa pogosto priporoča za preprečevanje ali zdravljenje bolezni,« pojasnjuje Kelly Johnson-Arbor, dr. med., medicinska toksikologinja in somedicinska direktorica Nacionalnega centra za zastrupitve v Washingtonu, DC. "Ker človeško telo ne absorbira dobro oralnega glutationa, se njegov predhodnik - NAC - pogosto uporablja za doseganje višjih ravni glutationa."

Medtem ko se domneva, da je NAC povezan z vrsto koristi za zdravje, mnoge od teh trditev nimajo dovolj dokazov iz raziskav na ljudeh. Dodatek pa je pridobil odobritev FDA za zdravljenje zastrupitve z acetaminofenom (Tylenol).

FDA odobrila za zastrupitev z acetaminofenom

NAC je pogosto uporabljeno zdravilo za zdravljenje zastrupitve z acetaminofenom, ki ga je odobrila FDA. V velikih odmerkih lahko acetaminophen poškoduje jetra. Če ga dajemo peroralno ali intravensko, lahko NAC zmanjša obseg te škode – čeprav ne more odpraviti že storjene škode.

Verjame se, da NAC deluje tako, da poveča raven glutationa, ki deluje kot močan razstrupljevalec v jetrih. Glutation nato pomaga inaktivirati N-acetil-p-benzokinonimin (NAPQI), strupen stranski produkt acetaminofena. Vendar pa je hitra uporaba ključnega pomena. Raziskave kažejo, da je NAC najučinkovitejši, če ga dajemo v osmih urah po zaužitju acetaminofena.

Lahko pomaga pri lajšanju simptomov bolezni dihal

Dokazi kažejo, da je NAC lahko učinkovito zdravljenje nekaterih bolezni dihal, kot je kronični bronhitis ali kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).

Za mnoge od teh stanj dihalnih poti je značilno prekomerno nastajanje sluzi in vnetje. Čeprav telo proizvaja sluz, da se zaščiti pred onesnaževalci v zraku, lahko preveč sluzi ovira pravilno dihanje in zmanjša delovanje pljuč.

NAC naj bi pomagal razgraditi in redčiti izločke sluzi v dihalnih poteh, kar olajša izločanje in čiščenje dihalnih poti s kašljanjem.

Lahko pomaga izboljšati določena stanja duševnega zdravja

Obstajajo predhodni dokazi, da lahko NAC pomaga izboljšati določena stanja duševnega zdravja.

Na primer, majhna študija iz leta 2018 je pokazala, da NAC izboljša simptome shizofrenije, če se uporablja poleg antipsihotikov. Dodatek je bil povezan z izboljšanjem negativnih simptomov, vključno s čustvenim izražanjem, miselno in govorno produktivnostjo ter motivacijo, pa tudi z boljšim razponom pozornosti.^[1].

Dokazi podpirajo tudi NAC pri zdravljenju drugih duševnih stanj, kot so motnje uživanja substanc, obsesivno kompulzivna motnja (OCD) in motnje razpoloženja. Vendar je potrebnih več raziskav za določitev učinkovitosti NAC v teh pogojih.

Lahko izboljša zdravje možganov

Nekatere raziskave kažejo, da lahko NAC izboljša zdravje možganov in pomaga zmanjšati simptome, povezane z nekaterimi nevrodegenerativnimi boleznimi, vključno z Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo. Pomaga lahko tudi pri lajšanju nevropatske bolečine, ki jo povzroči poškodba centralnega živčnega sistema.

Potrebnih je več raziskav za potrditev učinkov NAC na zdravje možganov. Kljub temu lahko sposobnost dodatka, da poveča raven glutationa in pomaga zaščititi pred oksidativnim stresom – motnjo v ravnovesju med proizvodnjo prostih radikalov in antioksidantno obrambo, ki lahko povzroči poškodbe celic – prispeva k njegovim nevroprotektivnim učinkom.

Lahko pomaga pri zdravljenju določenih virusnih okužb

»Možna aktivnost NAC proti SARS-CoV-2 je še vedno v kliničnih študijah. Vendar pa obstajajo klinične študije, ki podpirajo njegovo uporabo za zmanjšanje resnosti, trajanja in pogostosti gripe, prehladov, ponavljajočega se bronhitisa in ponavljajoče se pljučnice,« pravi Jia-Yia Liu, dr. med., specialist za nalezljive bolezni in ustvarjalec NACPRO+, dodatka. predvsem na podlagi lastnosti NAC.

Raziskave kažejo, da NAC deluje proti virusnim okužbam s krepitvijo imunskega sistema, zmanjšanjem vnetij in preprečevanjem razmnoževanja virusov. Čeprav so za potrditev teh učinkov potrebne nadaljnje raziskave, lahko dodatki NAC nudijo nekatere koristi ljudem, ki se spopadajo z virusnimi okužbami.

Lahko izboljša moško neplodnost

Nekatere študije kažejo, da NAC lahko pomaga izboljšati kakovost sperme in zmanjšati oksidativni stres pri neplodnih moških.

Majhna študija iz leta 2019 je pokazala, da so moški, ki so jemali NAC peroralno tri mesece, občutno povečali število in gibljivost semenčic (sposobnost učinkovitega gibanja semenčic).^[2]. Ugotovitve tudi kažejo, da NAC lahko pomaga izboljšati nenormalno strukturo sperme in zmanjšati poškodbe DNK sperme.

Na podlagi teh podatkov se domneva, da lahko dodatek NAC pozitivno vpliva na splošno kakovost sperme in tako lahko pomaga izboljšati moško neplodnost.

Lahko izboljša kronično ledvično bolezen

Kronična ledvična bolezen (CKD) je stanje, ki se pojavi, ko so vaše ledvice poškodovane in ne morejo pravilno delovati. Posledično se telo ne more znebiti odpadkov in odvečne tekočine, kar vodi do drugih zdravstvenih težav, vključno z visokim krvnim tlakom in srčnimi boleznimi.

Nekatere raziskave kažejo, da lahko dodatek NAC pomaga upočasniti napredovanje kronične ledvične bolezni. Vendar druge študije nasprotujejo tem ugotovitvam. Za določitev učinkovitosti NAC pri kronični ledvični bolezni so potrebne nadaljnje raziskave

Stranski učinki NAC